之前就有跟大家提過益生菌是我維持健康的常備軍，
幾乎每天都會補充，可以說是從沒間斷過
因為本身就是營養師，所以在挑選產品的時候會相對嚴格
基本上我會以以下幾點去判斷是否適合我：
✔️菌種：添加了幾種菌株
✔️菌數：數量也非常重要，若太少可能無法發揮良好的效果
✔️有沒有搭配「益生質」——益生菌的養分來源
✔️是否有使用包埋技術（提高益生菌存活率）
✔️有無添加砂糖、人工甜味劑等添加物
✔️保證菌數，確保出廠及生存菌數
我朋友說我每次挑選產品好像要把外包裝的資訊看穿一樣😂 畢竟是要吃進肚子裡的東西，還是要更謹慎些😎
如果想要提供消化道一個好的環境，減少排便不順暢的問題，
除了培養良好的飲食作息、多攝取膳食纖維、喝足夠的水分及規律運動，
其實適度的補充益生菌也非常重要！可以幫助減少壞菌、達到菌相平衡，維持消化道機能♻️
像我最近吃的 #300億機能益生菌 就讓我很滿意❤️
裡面一共使用了7種益生菌，菌數更是高達300億！除了專利菌株——植物乳桿菌LP28，還有雙歧桿菌、鼠李糖乳桿菌、嗜酸乳桿菌......等等，能幫助維持消化道機能、調整體質、使排便順暢。
還添加了果寡糖作為益生菌的營養來源，有利於好菌的生長！
更重要的是有SYNPACK認證 #保證菌數！
保證菌數可以確保我們吃下肚的菌數至少有300億，因為菌會隨著時間逐漸消亡，所以有保證菌數就顯得更重要了
此外，我平常也會特別注意原料的來源以及安全性，「300億機能益生菌」除了通過SGS檢驗，同時也獲得SNQ國家品質標章、A.A國際認證無添加的最高榮譽等級、慈悅雙潔淨標章等。
透過嚴格把關，品質穩定安全👍
我一般都是在睡前吃一包，但如果真的忙到忘了，我就會在隔天吃早餐前空腹食用😉
加上設計得很貼心，小小一包完全不佔空間，即使帶出門也很方便喔！
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